ALLENAMENTO
L’allenamento che ruolo svolge ? L’allenamento svolge un ruolo chiave per migliorare le proprie prestazioni sportive. Tramite un programma di…
Corsa e bicicletta
La corsa associata alla bicicletta è un combo perfetto per tutti i runner che sono alla ricerca di un allenamento…
Collinare…
Collinare ? O meglio dire corsa collinare ? Cosa si intende per questa tipologia di allenamento ? Ma più che…
Aumentare la velocità della corsa
Quanti di noi se lo sono chiesti ? “Come faccio ad andare più veloce” Da dove comincio ? Cosa devo…
“NO” a programmi on-line
Vi siete mai chiesti quanto sia “utile” o “inutile” seguire dei programmi di allenamento on-line ? E non mi riferisco…
Alternanza di movimento
L’alternanza del movimento spesso e volentieri viene catalogata idonea solo ed esclusivamente per chi ha iniziato a correre da poco…
Da camminatore a corridore
La scorsa volta abbiamo trattato di come un sedentario possa iniziare a fare attività fisica. Abbiamo analizzato le dinamiche giuste…
Ripetere, ripetizioni, ripetute
Chi di noi le ama ? Forse nessuno o comunque in pochi. Parliamo di ripetute, si tratta di una tipologia…
Lungo/Fondo lento
Oggi ci troviamo a parlare di allenamenti. Oggi analizzerò e vi spiegherò uno degli allenamenti più importanti per la famosissima…
Potenziamento Muscolare
Meno corri e più vai lento. Più corri e più vai veloce. Questo diciamo che un motto che tutti i…