ALLENAMENTO
L’allenamento che ruolo svolge ? L’allenamento svolge un ruolo chiave per migliorare le proprie prestazioni sportive. Tramite un programma di…
Neapolis Half Marathon 2023
Non saprei davvero da dove partire. E’ tanto che non scrivo e altrettanto che non gareggiavo e di conseguenza era…
Come darsi un obiettivo…
Abbiamo parlato di quanto sia importante darsi un obiettivo. Ci siamo detti più volte, cosa scatena a livello psicofisico darsi…
OBIETTIVO… la sua importanza
Avete degli obiettivi ? Questa è la prima domanda che mi sorge spontanea. Perchè ? Perchè non tutti hanno degli…
LA COSTANZA NELLA CORSA
Sin da quando ho iniziato a fare attività sportiva mi sono sempre sentito dire: “LA COSTANZA PREMIA, PRIMA O POI…
Corsa e bicicletta
La corsa associata alla bicicletta è un combo perfetto per tutti i runner che sono alla ricerca di un allenamento…
Tornare a gareggiare
Il titolo può trarre in inganno. Non ci saranno programmi di allenamento, protocolli settimanali e consigli riguardanti la preparazione atletica…
Aumentare la velocità della corsa
Quanti di noi se lo sono chiesti ? “Come faccio ad andare più veloce” Da dove comincio ? Cosa devo…
Alternanza di movimento
L’alternanza del movimento spesso e volentieri viene catalogata idonea solo ed esclusivamente per chi ha iniziato a correre da poco…